· Establece una rutinaEs bueno que fijemos horarios, tanto para actividades tan rutinarias como pueden ser el baño, las comidas o irse a dormir, como para otras más de ocio, como salir a dar un paseo, jugar a las cartas con los amigos o practicar algún hobbie.Seguir una rutina diaria ayuda a los mayores a sentirse seguros. Sienten que se mueven en terreno conocido y eso los motiva. · Adapta la casa para evitar riesgosCuando nos hacemos mayores, nuestros sentidos disminuyen, nos volvemos más torpes y somos más propensos a las caídas. Es básico realizar pequeñas modificaciones en el hogar para evitarlo.Para empezar, hay que intentar que el anciano no se encuentre con obstáculos y que el espacio por el que se mueve esté bien iluminado. · Lleva un registro de los medicamentosUna persona mayor puede llegar a consumir un número muy elevado de medicamentos, así que es absolutamente indispensable que seamos nosotros los que llevemos el control de las dosis y horarios indicados por el médico.· Asegúrate de que sigue una dieta equilibradaOtro punto clave del cuidado de personas mayores en casa es la dieta.Conforme nos hacemos mayores nos vamos acostumbrando a consumir menos alimentos y que estos sean del mismo tipo. No obstante, si queremos que nuestro familiar goce de una buena salud física y mental es fundamental que siga una dieta sana y equilibrada. Se recomiendan los alimentos ligeros y con poca sal, preferiblemente hervidos o a la plancha. · Cuida su aseo personalEl cumplir años y hacerse mayor no está reñido con la coquetería. Si tienes a un mayor en casa, no descuides su aseo personal.Recuérdale que se aplique crema hidratante o protector solar, si va a estar expuesto al sol. Si él no puede, hazlo tú.Su salud bucal es importante. Si usa prótesis dental, cepíllala después de las comidas y déjala reposar en agua fría durante la noche. En caso de que que conserve sus propias piezas dentales, intenta que no se despiste y que se cepille los dientes y las encías con un cepillo suave con pasta dental con flúor · Motívale física y mentalmente¿Eres consciente de lo beneficioso que es dedicarle tiempo de calidad a una persona mayor? Escúchala, mímala, motívala para que salga a pasear o intente resolver un crucigrama.Debemos estimular su mente con juegos o adivinanzas, por ejemplo, y animarla a que participe en actividades, ya sea en casa o fuera con otras personas. En definitiva, intentar que lleve una vida lo más activa y saludable posible.· Ten paciencia¿Y qué pasa si a todo lo anterior le añadimos el ingrediente secreto: una buena dosis de amor y cariño?Las personas mayores pueden ser complicadas, refunfuñonas y, a veces, tener mal carácter, pero trátalos con paciencia y descubrirás que solo es una fachada. Lo que más desean es sentirse queridos y escuchados.
