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¿Qué es la salud mental?La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez.¿Por qué es importante la salud mental?La salud mental es importante porque puede ayudarle a:Hacer frente a los problemas de la vidaEstar físicamente saludableTener relaciones sanasSer un aporte para su comunidadTrabajar en forma productivaAlcanzar su potencial¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen:Tener una actitud positivaMantenerse en buena forma físicaConectarse con los demásDesarrollar un sentido de significado y propósito en la vidaDormir lo suficienteDesarrollar habilidades para enfrentar problemasMeditarObtener ayuda profesional si lo necesitaFuente: Mentalhealth
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