A propósito de la actividad realizada el pasado viernes en el hospital Padre Billini a cargo de la doctora Rina Falcar, te compartimos algunos de los beneficios que tiene para la salud la realización de actividades físicas:
Salud cardiovascular
La actividad física fortalece el corazón y mejora la función pulmonar.
Salud mental
La actividad física reduce los niveles de estrés y ansiedad, y mejora el estado de ánimo.
Control de peso
La actividad física ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Salud social
La actividad física permite establecer vínculos con otras personas y compartir vivencias.
Salud del Sistema immune
La actividad física fortalece el sistema inmune y disminuye la probabilidad de contraer enfermedades infecciosas.
Salud ósea
El ejercicio de alto impacto y el entrenamiento con pesas aumentan la densidad ósea y reducen el riesgo de osteoporosis.
¿Y tú qué actividad física desarrollas?